Méditation guidée : Lâcher prise

12 min de méditation guidée pour apprendre à lâcher prise petit à petit. 

Utilisation :
Le soir : Avant d'aller dormir, 1 à 2x par semaine afin d'aider l'esprit à lâcher prise et à ce qu'il travaille naturellement durant le sommeil. 
Le matin : Lorsque l'esprit est bien apaisée et que tu es dans un semi-réveil, la conscience est plus ouverte et absorbe mieux les modifications recherchée (ici, le lâcher prise).